2:04.23 w debiucie! Co Wy na to? Ayele pochodzi z Etiopii, ma 21 lat i w debiucie poprawia o 30 sekund rekord trasy wcześniej ustanowiony przez słynnego rodaka Hailego Gebrselassiego. Objawienie talentu? Niekoniecznie! Wygląda na to, że nadchodzi nowe pokolenie, a bariera 2 godzin w biegu maratońskim to tylko kwestia czasu...

Większość z nas już zaplanowała kalendarz wiosennych startów. Domyślam się, że "większość z tej większości" w okolicy kwietnia lub maja pobiegnie maraton... i bardzo dobrze! Specjalnie pod te starty Małgosia Sobańska przygotowała 15-sto tygodniowe plany treningowe. Do Waszej dyspozycji mamy pełna rozpiętość zakładanych czasów...

W nowym roku czas na nowe wyzwania. Team Salomona zaczyna sezon oryginalnym przedsięwzięciem i w osobach Piotrka Hercoga i Marcina Świerca staje w szranki ze 140 konkurencyjnymi zespołami w ekstremalnym wyzwaniu biegowym - 24h sztafecie górskiej!

Tylko w Etiopii mogą sobie na to pozwolić! Etiopska Federacja Lekkoatletyczna w związku ze słabszymi wynikami etiopskich zawodników w ostatnich latach, wezwała dwustu biegaczy do udziału w obozie szkoleniowym, który zaplanowano na dwa miesiące przed halowymi mistrzostwami świata [9-11 marca w Stambule]. 35 lekkoatletów odmówiło jednak uczestnictwa w tym zgrupowaniu więc zostali zawieszeni!

Zawsze kiedy zbliża się termin wysłania tekstu do publikacji szukam w głowie tematu. Czasem zdarza się, że ktoś coś powie, podrzuci jakąś myśl, jedno zdanie albo zaledwie słowo i można już pisać. Niestety bywa i tak, że ta myśl ulatuje z głowy bo przecież kilka otworów w niej jest. Radzę sobie z tym, zapisuję gdzie mogę a potem staram się obudować myśl tekstem. Niestety czasem bywa tak, że w głowie jest zupełna pustka.

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z IV biegu GP Poznań!

15 tygodniowy plan treningowy przygotowujący do maratonu. 5 jednostek treningowych w tygodniu. Trening ma przygotować biegacza do uzyskania wyniku na poziomie 2h 59min - 3h 10min.

15 tygodniowy plan treningowy przygotowujący do maratonu. 4 jednostki treningowe w tygodniu. Trening ma przygotować biegacza do złamania bariery 4h.

15 tygodniowy plan treningowy przygotowujący do maratonu. Plan treningowy dotyczy okresu BPS (bezpośredniego przygotowania startowego). Wcześniej w treningu należy uwzględnić: OWB1, sprawność i rytmy.

Trwają przygotowania rodziny Dudków do tegorocznego 33 Biegu Gwarków. Najpierw krótka historia startów rodziny Dudków w tej prestiżowej narciarskiej imprezie.

Coraz częściej w moim biegowym otoczeniu słyszę o kontuzjach. Kontuzje są częścią sportu, więc nie byłoby w tym niczego dziwnego gdyby nie to, że część z nich jest jakby na własne życzenie. Na niektóre kontuzje „pracujemy” kilka tygodni a na niektóre nawet całe lata i nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że to my sami je „spreparowaliśmy”.

Są tysiące powodów, dla których ludzie uprawiają bieganie, ale najczęściej zaczynamy biegać po to, aby zrzucić zbędny balast (wagę), poprawić swój stan zdrowia, samopoczucie i wygląd. To bardzo dobry wybór :)

Organizator 7. Półmaratonu Warszawskiego również i w tym roku zadbał o markową koszulkę techniczną, która już dziś możecie dodatkowo zamówić do swojego pakietu startowego. Jak ją zdobyć? Ile kosztuje? Czytaj dalej...

Macie ochotę uciec w słoneczne klimaty i przy okazji dobrze przygotować się do wiosennych biegowych startów? Małgorzata Sobańska i Piotr Mańkowski mają dla Was bardzo interesującą propozycję! Obóz biegowy w Portugalii :) Wybiegaj solidną bazę, odwiedź piekne miejsca! Sprawdź idealny dla biegaczy klimat, doświadcz profesjonalnej obsługi trenerskiej oraz przesympatycznej atmosfery!

W niedzielę 8 stycznia 2012 roku w ramach XX Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy ulicami Warszawy pobiegło ponad 3000 osób. Była to już szósta edycja biegu „Policz się z cukrzycą”, który staje się nieodłącznym elementem Finału WOŚP w wielu polskich miastach.

Skończył się długi, 3 dniowy weekend. Wiało, padało ale biegowy ludek takimi drobnostkami się nie przejmuje, więc dzielnie nabijał kilometrami nowy licznik. Ja też biegałem ciesząc się tym, że mogę biegać w dzień. Nic mi nie przeszkadzało. Zastanawiałem się o czym Wam tym razem napisać. Przecież nie będę radził Wam jak biegać w zimą, jak to robią nasze biegowe czasopisma, bo zima jaka jest każdy widzi. Wymyśliłem, że zachęcę Was do wybrania jesiennego maratonu.

Na platformie NIKE+ stworzyliśmy dla Was nowe wyzwanie >> maratony24.pl - nabijak kilosy! Zasada naszej zabawy jest bardzo prosta. Nabijamy kilometry!!! Osoba która nabiega ich najwięcej w 2012 może liczyć na nagrodę niespodziankę [wartość nagrody do 500zł]. Dodatkowo rozlosujemy wśród wszystkich uczestników 3 zestawy gadżetów maratony24.pl

Bieg "Policz się z cukrzycą" już w najbliższą niedzielę, 8 stycznia 2012. Organizatorzy informują, że na biegaczy czeka dodatkowe 1000 pakietów startowych, zawierających numer, medal i koszulkę.